病情分析：旅行者腹泻的饮食治疗需注意避免刺激性食物，如辛辣、油腻食品。小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、酸奶等易消化且富含营养的食物可作为轻度腹泻患者的首选。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。此外，小米粥中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善腹泻症状。
2.蒸蛋
蒸蛋主要由鸡蛋制成，蛋白质含量高且易于消化，能补充因腹泻流失的营养素。适量食用蒸蛋可帮助恢复体力，但不宜过量以防加重腹泻。
3.香蕉
香蕉是常见的易消化水果之一，其含有钾元素，可以补充腹泻导致的电解质丢失。但是注意不要空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。
4.苹果
苹果属于碱性食物，具有一定的收敛作用，可以帮助缓解腹泻的症状。但不建议直接食用较凉的苹果，否则可能会刺激肠胃，加重不适感。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，有助于调节肠道微生态平衡。但需选择无糖或低糖酸奶，并避免与抗生素同时使用，以减少对益生菌活性的干扰。
患者应避免摄入可能加剧腹泻的食物，如辛辣、油腻及难以消化的食物。同时保持充足的水分摄取，预防脱水，若腹泻持续不缓解，应及时就医并接受相应药物治疗，如口服补液盐溶液、蒙脱石散等。