病情分析：瘀血头痛可通过饮食进行调理，但食物并无治疗作用。建议增加摄入黑米、桑葚、牛膝、三七、桃仁等具有活血化瘀功效的食物。若症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。
1.黑米
黑米富含多种维生素、微量元素及矿物质，能够促进血液循环，改善气血不足引起的头痛。长期食用可以起到补益肝肾的作用，对于因肝肾亏虚所致的头晕、耳鸣等症状有一定的缓解作用。
2.桑葚
桑葚具有滋阴养血的功效，有助于改善因气血虚弱引起的心悸、失眠等不适症状。适当进食可补充机体所需的营养物质，增强体质。适用于面色萎黄、乏力倦怠者。
3.牛膝
牛膝味苦性平，归肝经，有活血通经、祛湿消肿的功效，能辅助治疗跌打损伤、瘀阻关节导致的疼痛。本品还具有引血下行的作用，因此常用于治疗上焦有热、下焦有寒所致的头痛。
4.三七
三七为化瘀止血药，其味甘微苦，性温，入肝、胃二经，具有活血化瘀、消肿定痛之功效。该药物可用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等情况，从而减轻瘀血引起的头痛。
5.桃仁
桃仁属于活血化瘀类中药，具有破血行滞、润燥滑肠的功效，能够有效缓解瘀血引起的头痛。患者可在医生指导下使用桃仁进行调理，但不可盲目用药，以免出现不良反应。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量摄入对身体产生不利影响。建议患者日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。

病情分析：治宜祛瘀活血。用通窍活血汤、血府逐瘀汤等方加减。痛甚者，宜加全蝎、蜈蚣、地龙、白芷等药;兼气虚者，加黄芪。一般在处方中，赤白芍、川芎等药用量宜稍大。