病情分析：

膀胱湿热是中医病症名，在中医临床上主要是指湿热蕴结于膀胱，以小便频数、淋漓涩痛、小腹胀痛、尿急、尿痛、尿黄等为主要临床表现。

膀胱湿热的食谱，主要是以具有清热利湿、利水消肿等作用的食物为主。在日常生活中，常见的食物有冬瓜汤、绿豆汤、薏米粥、苦瓜粥、白茅根粥等。

1、冬瓜汤

冬瓜汤主要是由冬瓜、莲子、薏米等食材熬制而成，具有清热利湿的作用，对于膀胱湿热引起的不适症状，也具有一定的缓解作用。

2、绿豆汤

绿豆汤主要是由绿豆熬制而成，具有清热解毒、消暑、利水的作用，在临床上可以用于缓解膀胱湿热引起的不适症状，同时也可以用于解暑热烦渴、水肿、小便不利等病症。

3、薏米粥

薏米粥主要是由薏米、粳米等食材熬制而成，具有利水渗湿、健脾止泻的作用，也具有清热解毒的功效。如果存在膀胱湿热的患者，可以适当喝薏米粥，对病情的恢复有一定的好处。

4、苦瓜粥

苦瓜粥主要是由苦瓜、大米等食材熬制而成，具有清热祛暑、明目、益气的作用，也具有一定的利湿作用。如果存在膀胱湿热的患者，适当喝苦瓜粥，可以改善湿热引起的不适现象，比如口苦、食欲减退等。

5、白茅根粥

白茅根粥主要是由白茅根、粳米等食材熬制而成，具有凉血止血、清热利尿的作用，也具有一定的清热解毒功效。如果存在膀胱湿热的患者，适当喝白茅根粥，可以促进体内湿热的排出，对病情的恢复有一定的好处。

除此之外，建议患者注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。