病情分析：如果晚上失眠睡不着，大部分是由于一些精神心理因素，比如说白天事情比较多比较累，思想负担比较重，或者是平时一直都处于这种非常紧张，压力大的环境下。主要还是要调节自己的生活状态，放松心情，不要把自己平添太多的压力和负担，适当的出去放松一下。