2014-05-08 811人阅读
问题描述: 轻度的微笑抑郁症要怎么自治
医生回答(3)
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
病情分析:你好,中度以上抑郁症,应该采用药物治疗结合心理治疗。轻度的微笑抑郁症,可以通过认知行为疗法达到痊愈。建议第一尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。
周鹏 三级心理咨询师
滨州市中心医院 心理科
病情分析:你好,中度以上抑郁症,应该采用药物治疗结合心理治疗。轻度的微笑抑郁症,可以通过认知行为疗法达到痊愈。建议第一尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。
第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心里,而应想办法将其疏泄出来。
第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。
杨魁芬 主任医师
北京德胜门中医院 精神科
病情分析:建议自己调节好自己的情绪,千万不要大起大落。也要去医院看看,到底是什么情况。如果自己不能控制,那么后果会很严重,抑郁症状加深的话可能会导致自杀,所以自己要把握好自己的状况。