病情分析：

经常胃胀不消化的患者可以吃山药，但需适量食用。

山药含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、氨基酸以及多种微量元素，可以补充人体所需营养，促进胃肠道蠕动，有助于消化和吸收。此外，山药还有一定的健脾益胃的作用，适量食用可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、大便不成形等症状。但患者需注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

胃胀不消化可能是由于饮食不当、消化不良、胃炎等因素引起。如果是饮食不当，患者需调整饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致胃肠道受到刺激，加重病情。如果是消化不良引起，患者可以在医生的指导下使用促进胃动力药物进行治疗，例如多潘立酮、莫沙必利等。如果是胃炎引起，患者可以遵医嘱使用抑制胃酸分泌的药物进行治疗，例如奥美拉唑、法莫替丁等。

病情分析：您好，根据您的情况描述，考虑您目前有胃肠功能紊乱，消化不良的情况。这个情况是非常常见的，往往和个人的不良生活习惯相关。建议您可以口服肠道益生菌调整一下肠道功能，常用的有乳酸杆菌、双歧杆菌和枯草杆菌等。可以任选一种服用一周以上时间看看效果。同时建议您日常应该保持一个良好的生活习惯，应该少熬夜，注意劳逸结合，不要吸烟喝酒，养成一日三餐按时吃饭的好习惯，少吃辛辣刺激和难以消化的食物，同时结合一定量的体育运动来促进胃肠功能，仅靠和粥效果不会太好，关键是规律的生活作息饮食习惯。