病情分析：你好！麦吉减肥法主要是饮食控制的方法，分为四个阶段，阶段一：无糖速效期； 阶段二：持续燃烧期；阶段三：体重保持期；阶段四：终身保持期。多运动少吃含糖食物就是减肥主要核心。