病情分析：

长期肠胃吸收不好营养不良，可以通过饮食调理、药物治疗、运动调理等方式改善症状。这种情况可能是饮食不当、消化不良、慢性胃炎等原因导致的，需要在明确病因后治疗。

1、饮食调理

在日常生活中需要调整饮食结构，养成健康的饮食习惯。可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体内所需要的营养物质。同时，也可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，例如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动。

2、药物治疗

如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物改善症状。同时也可以遵医嘱服用乳酶生片、复方消化酶胶囊等药物缓解症状。

3、运动调理

在平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够增强自身免疫力。

除此之外，还可以通过中医理疗的方式缓解。建议在日常生活中保持良好的心态，不要有太大的心理压力。

病情分析：一是不吃生冷刺激难消化食物,二是服用一段时间整肠生胶囊乳酸菌素片!!