病情分析：

手冻了长小泡可以通过加强保暖、外用药物、口服药物等方式进行治疗。

1、加强保暖

手冻了长小泡可能是长期处于寒冷的环境中，导致手部血液循环不畅引起的。建议患者加强保暖措施，如佩戴手套、注意手部的防护等，可以促进手部血液循环，有利于改善手冻了长小泡的情况。

2、外用药物

如果患者手冻了出现明显的瘙痒、红肿等不适症状，可以在医生的指导下使用冻疮膏、维生素E乳等药物进行治疗，可以促进手部血液循环，改善手部冻伤的情况。

3、口服药物

如果患者手冻了出现严重的瘙痒、红肿等不适症状，还可以遵医嘱口服烟酰胺片、硝苯地平片等药物进行治疗，可以促进手部血液循环，改善手部冻伤的情况。

除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行治疗。日常生活中，建议患者注意合理膳食，以清淡的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物。如果出现其他不适，应及时就医治疗，以免延误病情。

病情分析：可能是冻疮，需要检查确诊。也可以局部外涂冻疮膏等进行治疗，并内服当归四逆汤加减进行治疗。