病情分析：你好，你提供的情况是什么时候服用钙剂比较好。儿童，孕妇，老年人，骨质疏松患者都可以吃。一般都是饭后服用。平时多晒太阳。多吃新鲜的水果蔬菜。适当进行体育锻炼，儿童和孕妇，老年人和骨质疏松者都可以吃。平时多吃瘦肉牛奶瘦肉牛奶鸡蛋增强体质。

病情分析：晚上睡觉之前吃补钙效果最好的，适合成年人补钙的，建议可以睡前喝杯热牛奶

提问者对于答案的评价：
ask5JUM4：谢谢了！

追问：20多岁的成年人有滑膜炎的 能吃这个补钙吗？ 不能吃些什么呢？

回答：滑膜炎不能吃牛奶等奶类和花生，巧克力，奶糖，干酪等。补钙对治疗滑膜炎没有多大效果的

追问：滑膜炎经常复发 有没有好的解决办法呢？ 有哪些呢？

回答：可以到药店买滑膜炎片。有专门的滑膜炎贴膏止痛的。或者可以穿刺或者推拿

追问：老年人补钙 吃钙片和喝牛奶怎样分配呢 一起吃有冲突吗？

回答：一起吃没有冲突的，一个食补一个药补而已的。可以吃两三个月钙片，一年中的剩下的几个月喝牛奶。