病情分析：你好，腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组一退变所致的病症。建议注意劳累后应用热水对患处进行冲洗或热敷按摩，使局部血流通畅，有利于促进血液循环。长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。多食新鲜蔬菜水果及戒烟戒酒。