病情分析：你好,首先欢迎你的到来.你的情况时间上已经很长了，症状是一步一步深化和加深的.属于一种心理障碍--社交恐怖症.属于心理治疗的范畴.需要正式看心理医生.
形成的原因和你的性格有关系，更主要的是缺乏自信心,你的自卑和你在生活中的一些经历,使得症状进入恶性循环.随着年龄的增长，你自我的努力调整效果没有见好,所以很多时候是除在抑郁和自卑中,你不一定是抑郁症,因为你有着社交上的障癌,心情自然不够好，不一定是抑郁症.
你自己可以多努力的调整自己,建立自信心,多联系和陌生人说话,去点负性的心理暗示.等等这些,越怕什么越不要逃避.说实话,我说这些的时候,感觉这样的帮助对你很难,因为大道理你都明白, 你是苦于做不到,行为上难于达到.所以必须接受系统的专业治疗.
你们学校有心理辅导老师吗?可以考虑联系我.点我的博客.可以联系到我.
---心岸医生