慢性咽炎不用太害怕,主要还是要,懂得自我调节,自我约制。调节自己的饮食和作息习惯很重要,很都病都是饮食习惯造成的。平时多喝温热的水,尽量不要喝冰水,不要等到口渴了才想起来猛喝几口水,一定要保持咽喉湿润,少大喊大叫,少吃尽量不吃辣。所以避免上火。经常用瓦罐煲点冰糖雪梨,如果迫不得已吃了辣得,或火锅等之类上火的东西,吃之前和点凉茶如罗汉果,火炭冒等垫底,面对火锅和辣椒,菊花就有点不够功力了,稍为柔和了一点。平时用菊花降火蜂蜜润喉,蜂蜜要注意量,过多了会因其腹泻的。无论什么时候出汗了要立即处理擦干,倒吸回会体内就容易着凉。冷添依保护同时注意身体水分。热减依,调节身体内火,不要忘记了适当的运动也是提升人体抵抗力的一部分。
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2013-08-01 14:00 举报