病情分析：您说的这个情况，建议你最好不要剧烈运动。在平时的生活中要注意保持良好的心态，不要太过于激动，要做适当的体育锻炼，不要再做太激烈的运动。这样啊，在平时的生活中要注意多吃一些清淡的容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物。