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我最近睡眠质量很差，晚上睡着后有点小动

发病时间：最近一个星期

病情描述：我最近睡眠质量很差，晚上睡着后有点小动

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医生回答

郭守兵医师

连云港市康复医院精神心理科

白天增加体育运动，每次不少于40分钟，晚上睡觉前泡脚，喝杯热牛奶，这些都有助于催眠。 2013-06-24 23:01 举报

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总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!

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睡眠质量睡不着牛奶

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适用药品

通气鼻贴

可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。

通气鼻贴（已注销）

儿童型：本产品无药物成份。可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或改善呼吸，暂时缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅；提高睡眠质量。其它型号：本产品无药物成份。可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或改善呼吸，暂时缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅；暂时减轻或减缓打鼾程度，提高睡眠质量。