病情分析：劳累过度，性生活频繁，手淫频繁的情况下，情绪不稳定都会导致这个问题的。现在你这个情况先用药物调理一下，可以用五子衍宗丸，注意休息好锻炼身体，多吃蔬菜水果，也可以吃一点牛肉，鸡蛋，海鲜，黑豆黑木耳，提高自己的抵抗力。在性生活当中接触一些关于性的东西，来刺激一下自己的性激素。