病情分析：你好，根据您的情况来讲，考虑为神经衰弱或者有轻度的抑郁症的表现。建议您平时放松心情，不要压力过大，必要时了，一定要在当地心理医生那里咨询，睡前可以喝杯热牛奶，可以用热水泡脚，也可以听听轻音乐读读书，让自己快速进入睡眠，祝你生活愉快。