病情分析：这个是属于睡眠障碍的一种类型啊，建议还是要考虑药物的帮助才能解决问题的，你可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助改善睡眠的作用，同时的话要注意多进行运动运动，也是可以帮助改善睡眠的作用，要养成良好的生活作息习惯，建立健康的生物钟。