病情分析：你好，患有习惯性便秘建议平时要注意养成好的饮食习惯、生活习惯和排便习惯，要做到饮食以清淡易消化的食物为主，多吃蔬菜水果，饮食不要过于精细，可以适当的吃点粗粮，忌辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物；可以进行一些适当的运动，有助于增强体质和促进肠道蠕动；要养成按时排便的习惯，有便意时及时排便，不要控制便意，排便时间不要过长。可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液来缓解便秘的情况，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。

病情分析：习惯性便秘和平时饮食习惯关系非常大，也与胃肠蠕动减慢和不爱运动有关。建议您平时不要久坐久站，每坐一小时要站起来活动十分钟。不能吃辛辣刺激食物。每天早晚各喝一杯蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜和水果，餐后适量运动，多喝水，可以促进食物的消化吸收，预防便秘。

病情分析：您好，导致习惯性便秘原因很多，饮食结构不良，排便习惯不好，生活起居无规律。您可以服用首荟通便胶囊来调理肠胃，有个患者间断便秘10余年，属气阴两虚症，服用首荟通便胶囊用药14天后，患者排便通畅伴随症状基本消失。鲁南厚普制药生产的首荟通便胶囊，全方有8味药材组成原材料均选用地道药材，包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药，泄浊通便、养阴益气，具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌、改善糖脂代谢紊乱、抗氧化抗衰老、提高机体免疫力、排毒养颜等作用，效果不错的s

病情分析：您好，您说的情况要注意多饮水，多运动，吃点纤维素长的蔬菜，以便刺激肠蠕动，药物可以吃点麻仁润肠丸类的看看