病情分析：你好，怀孕了三个月是可以喝羊奶的，这个并没有什么问题的。不要紧的。至于牛奶好还是羊奶好的话，这个一般来说可能是羊奶更加好些，只要你喝的习惯羊奶的味道那么一般来说应该就可以了的。没很大问题的。无需担心。并且饮食荤素搭配即可。