问题描述： 我是气郁质(兼有阴虚质。倾向气虚质,湿

补充：我失眠已经有10多年了，现在每晚只能睡2个小时，醒来后就睡不着，非常痛苦。月经延期已经20天，而且量非常少，请问应该怎么治疗与食疗？