病情分析：你好， 你所提到的强迫性人格障碍，是一种以过分的谨小慎微，严格要求与完美主义及内心不安全感为特征的人格障碍。这种人格障碍是不能自愈的。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先帮助自己尝试做好自我心理调节，增强积极主动的求治意愿，然后，再帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生强迫性人格障碍的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

病情分析：病情分析：你好：如果你觉得是强迫性人格障碍的话，那么依靠自己进行调整和改善的话，往往非常困难。最好的方式就是由老师指导下进行训练和调整，效果会更好一些。
指导意见：建议先搞清楚是不是 强迫性人格障碍，人格是，那就要了解哪些方法最有效改善这种情况。不管什么样的改善，都离不开你的积极配合、