病情分析：病情分析：呵呵，即便无法自信和乐观，一样可以去面对生活和工作。带着自己这些真实感受，带着这些情绪，也没什么。
指导意见：你的问题，并不在于有这些情绪和体验；而在于过于刻意想要控制，甚至消除这些真实而鲜活的体验，于是就会生出种种看似奇怪的想象画面。顺其自然，面对和接纳自己的内心感受，我们才是个真实而完整的人。

追问：就这么简单么，接纳就可以了么，不管想些什么，都接纳，就这样么，我会通过这样的方式好起来么

回答：呵呵。就这么简单啊，接纳自己的情绪就好。只是，自我接纳，对很多人来说，都很困难的，并不容易。当你可以更多面对和接纳自己内心各种的真实感受，不去评判，不去否定，无论想到什么，都可以心安了。