病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说土蜂蜜它确实是有治疗失眠的一个效果，但是的话就是说如果你是因为精神方面的原因，或者是心理方面的原因导致的失眠不用蜂蜜是没有什么效果的，最主要还是注意内心的一个情绪。另外平时也不要给自己太大的压力，临睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。