病情分析：你好，发作性睡病的情况下，首先注意调整好这个睡眠质量的，要注意平时生活规律，保持充足的睡眠，而且要注意作息正常的。平时要注意调整好情绪，避免压力大的，而且的话在白天睡半小时来改善一下的，但是不能睡太长时间容易，导致这个症状。