病情分析：对于清洁的过于在意，反复思虑，反复检查和确认，往往是内心矛盾和冲突的外化，是情绪和情感不断积聚、压抑的结果，比如愤怒、焦虑、自责、委屈、无助、恐惧、担忧、不安、孤单等等。可以考虑接受心理咨询，帮助你疏导情绪，促进情感表达和交流，寻求人际之间的情感支持，都会有助于对自己的内心感受多些面对和接纳，促进身心的和谐。

病情分析：不知你出现这样的恐慌感受，多久了呢？最近是否发生了什么特别的生活事件呢？周围的家人、朋友，是否有生老病死，涉及到传染病呢？你的丈夫对此反应如何呢？出游一般是和谁一起呢，会有什么影响呢？
对于清洁的过于在意，反复思虑，反复检查和确认，往往是内心矛盾和冲突的外化，是情绪和情感不断积聚、压抑的结果，比如愤怒、焦虑、自责、委屈、无助、恐惧、担忧、不安、孤单等等。可以考虑接受心理咨询，帮助你疏导情绪，促进情感表达和交流，寻求人际之间的情感支持，都会有助于对自己的内心感受多些面对和接纳，促进身心的和谐。