病情分析：你好，治疗便秘好的方法就是要保持好的生活习惯和饮食习惯；多摄入富含纤维素的食物，如瓜果蔬菜，一些辛辣刺激性食物要少点食用；加强体育锻炼，增加体育锻炼有助于肠道蠕动，可以提高自身免疫力能够增加体质；每天早上起来可以空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水，有助于肠道的蠕动，对于预防便秘起到积极的作用；养成按时排便的习惯，有便意时及时排便，不要控制便意。另外，可以服用温和通便饿中成药四磨汤口服液，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。必要时可以去医院具体检查，明确病情来治疗。