病情分析：你好，便秘一般多考虑与个人长期不良的饮食和生活习惯有关。便秘大多伴有排便不尽，排便费力，大便干结，腹痛腹胀等症状。生活中必须重视调理改善便秘，要点有五：
（1）养成定时排便的习惯：确定一个合适自己的排便时间，形成条件反射；
（2）调整饮食：平时应该多吃些含纤维素多的食物，如糙米、玉米等，增加膳食纤维刺激和促进肠道蠕动；
（3）适当参加体育活动，增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力；
（4）保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘；

（5）便秘可以服用香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能（润肠通便）、美容（祛黄褐斑）的保健作用。

病情分析：便秘可平时多吃粗粮以 及蔬菜，补充一下膳食纤维，促进胃肠蠕动，每天清晨也可以喝一 杯蜂蜜水，对便秘都有很好的帮助，日常的饮食中可以多吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏米之类的。选用药物建议选用纯中药首荟通便胶囊，通便的同时益气养阴，提高肌体免疫力。首荟通 便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。君臣佐使俱全，药物之间七情相合，共奏润肠通便，泄浊排毒，养阴益气之功。Lx