病情分析：你好，便秘是由于肠道中的大便没有及时排出，水分被过多吸收，引起的大便干结，可以引起排便困难，甚至诱发心脑血管方面的疾病，需要积极治疗这首先要通过饮食调整，多吃些蔬菜水果，多喝水，按时排便，蜂蜜可以喝，至于和醋的比例，这没有规定，主要还是以蜂蜜为主，也可以用番泻叶泡水喝

病情分析：你好，便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯。平时要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等，也需要多饮水，勤排尿。 建议养成良好的排便习惯，一般每天早晨是应该排大便的时间，建议起床后就去排大便，形成习惯，也可以服用活菌片或者饮用活菌酸奶，平衡肠道菌群，不建议应用偏方，希望能够帮助到您，祝您生活愉快。