2011-07-25 488人阅读
问题描述： 我总是很晚睡12点多。但早上很早就醒了6，7点就醒，怎么办？
医生回答(2)
窦晨辉 副主任医师
郑州人民医院 中医科
病情分析：你好，根据你的描述，六七点睡醒是正常的，很多人都在六七点的时间起床了。如果是夏天，这个时间天已经很亮了。你的问题在于晚上睡的太晚了，入睡困难也是失眠症的一种表现。正常情况下，如果超过十一点睡觉已经算熬夜了。建议晚上十点上床休息，睡前放松自己，可以听一下轻音乐，或者喝一杯热牛奶，有助于尽快入睡。
王婷 副主任医师
绵阳市第三人民医院 内科
病情分析：你好，根据你的描述，六七点睡醒是正常的，很多人都在六七点的时间起床了。如果是夏天，这个时间天已经很亮了。你的问题在于晚上睡的太晚了，入睡困难也是失眠症的一种表现。正常情况下，如果超过十一点睡觉已经算熬夜了。建议晚上十点上床休息，睡前放松自己，可以听一下轻音乐，或者喝一杯热牛奶，有助于尽快入睡。