做梦,是大脑处理被压抑的情绪、情感和欲望的过程。人人都做梦,而噩梦,梦魇,梦游是比较特别的形式。如果是最近出现,多半涉及最近的生活变化,情绪和情感状态,比如愤怒、委屈、焦虑、不安、担忧、恐惧、自责、孤单等等。尝试觉察和疏导自己的情绪,通过言语表达和交流,并寻求周围的人际帮助和情感支持;适当的户外活动,兴趣爱好,都会有助于改善身心状态。内心踏实,睡眠自然也就安稳了。
建议,就诊前一天晚8点起禁食,就诊当天选择8:00~9:00时段空腹就诊。