病情分析：便秘是消化系统疾病的一个症状，并不是独立的疾病。主要由胃炎，胃溃疡，12指肠溃疡，肠炎等引起。醋属于酸性食物，可以增加胃酸的浓度，刺激胃黏膜，所以不主张使用。可以单独食用蜂蜜，可以润肠通便，缓解便秘症状，建议平时多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动，也可以预防便秘。

病情分析：便秘是消化系统疾病的一个症状，并不是独立的疾病。主要由胃炎，胃溃疡，12指肠溃疡，肠炎等引起。醋属于酸性食物，可以增加胃酸的浓度，刺激胃黏膜，所以不主张使用。可以单独食用蜂蜜，可以润肠通便，缓解便秘症状，建议平时多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动，也可以预防便秘。

病情分析：便秘是多种因素共同作用的结果：肠蠕动缓慢、出口梗阻、其他慢性疾病、体内缺水、药物因素以及体质欠佳等
要想从根上祛除便秘，应到医院进行结肠传输试验、肛管直肠压力试验、排粪造影、生物反馈试验等相关检查，以明确便秘的真正原因，对症治疗。平时，要养成用手按摩腹部的习惯，促进肠蠕动；或者按揉鼻翼两侧的迎香穴位和耳尖部位，同样对缓解便秘有帮助
。除此之外，要养成良好的饮食习惯，特别是早餐要吃饱，因为足够的食物量才能刺激肠蠕动，使人产生便感。还有就是要适度增加运动量，最好选择散步，并要养成规律的排便习惯。