病情分析：你脑里想什么，你不在乎，不关注就不会影响你。别人也想，每个人都有无意思维。就怕你关注，一留心，就害怕，以后一想就紧张，这样形成思维习惯了。你多放开，多和人交流，同时如果有条件，最好看心理医生，找心理医生专门谈谈心，做几次心理疏导就好多了。张医生祝早日康复