病情分析：每天感觉很累 腿没劲 腰躺的时间长了就很痛：这种情况有可能与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。

通过脉搏检测说是缺锌，可以到医院化验验证，如果确切那此医生真神。