病情分析：

肩膀脖子硬痛的患者，要注意多休息、注意保暖、注意锻炼等。

1、多休息

患者出现肩膀脖子发硬疼痛的症状，可能是由于长时间低头工作，从而导致颈部肌肉僵硬、痉挛所造成。所以在日常生活中，患者需要多注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

2、注意保暖

由于肩膀脖子部位的肌肉出现劳损，可能会导致局部出现炎症性疼痛，而疼痛会刺激局部肌肉紧张，从而出现僵硬的情况。所以患者在日常生活中，需要注意肩膀脖子部位的保暖，以免导致局部的肌肉出现痉挛，从而加重病情。

3、注意锻炼

患者还需要注意适当进行体育锻炼，例如游泳、跑步等，能够提高身体的免疫力，增强抗病能力。但需要注意避免进行剧烈运动，以免导致肌肉出现损伤。

此外，患者还需要注意保持良好的姿势、避免长时间低头等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

病情分析：你好，常见于颈椎病，可做颈椎CT确诊。颈椎病治疗：（必要时手术微创治疗）一：针灸按摩理疗牵引等二：药物口服预防：1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，　　 2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。外用的可用扶他林霜外用治疗，也可以用红花油外擦患处治疗。

病情分析：外用的可用扶他林霜外用治疗。谢谢咨询，祝早日康复

病情分析：肩膀疼痛、脖子僵硬可能会是软组织损伤，可以用红花油外擦患处治疗