病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的一个情况的话，主要就是一个心理障碍性的一个问题，然后我建议最好是能够尽量的去说服自己多出去与人沟通交流，可以多参加一些集体活动。平时的话就是说遇到事情的话也不要去逃避，希望我的回答对你有所帮助。