2011-02-25
问题描述： 高中女生因学习紧张失眠怎么办？
医生回答(2)
徐刚 副主任医师
马鞍山市人民医院 泌尿外科
病情分析：你好，根据你的描述，在高中生活压力会很大，所以会导致一些失眠的症状，最重要的还是心态，心态很重要，保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 再者就是建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。平时可以适当的放松一下，不要过度的紧张谢谢希望我能帮助到你
张丽 三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心 心理咨询科
病情分析：心态很重要，保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
再者就是建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。