病情分析：您好，根据您的情况描述，考虑您目前的胃肠动力比较差，建议您可以口服促胃肠动力药如莫沙必利或者多潘立酮片口服治疗一周观察一下效果。同时应该辅以一定量的体育运动，对于促进胃肠动力也有帮助，如果效果不佳的话可以到当地正规医院消化内科就诊，做个胃镜看一下胃内的具体情况比较好。

病情分析：你好，根据你的描述存在胃胀气的症状，常见于慢性胃炎，使胃的排空延缓，同时食物在胃内过度发酵后产生大量气体。建议：1、口服促胃肠动力药多潘立酮片以促进胃肠排空，缓解胀气的症状；2、口服双歧杆菌胶囊或益生菌调节肠道菌群，改善肠道消化功能。
注意事项：饮食要清淡，易消化的食物，以免加重胃肠道的负担，保持良好的生活习惯，减少辛辣、浓茶、咖啡及某些药物的刺激，适当进行体育锻炼，增加肠道的活动。