病情分析：你好，很高兴为你提供健康咨询服务，根据你提供的情况来看，如果你想补钙的情况，那么建议你按照药物说明书来进行服用就可以了。但是如果从医学的角度上来考虑，药补不如食补，所以说建议你最好是每天喝一杯鲜牛奶，鲜牛奶的营养成分比较均衡，而且有利于补充钙剂。