病情分析：

睡眠质量不好老是做梦老是醒可能是肝火旺盛、心脾两虚、肾阴虚等原因导致，需要根据具体情况来进行对应的分析。

1、肝火旺盛

如果患者长期处于情绪压抑状态或者是长期熬夜等，则可能会导致肝火旺盛，进而出现失眠多梦、头晕、头痛等症状。患者需要调整心态，保持心情舒畅，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于改善症状。必要时，患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等药物进行治疗。

2、心脾两虚

心脾两虚多由饮食不当或思虑过度等导致，患者可能会出现失眠多梦、头晕、腹泻等症状。建议患者清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。必要时，患者可以在医生的指导下服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。

3、肾阴虚

肾阴虚多由久病、长期熬夜等导致，患者可能会出现失眠多梦、头晕、潮热盗汗等症状。建议患者适当调整作息，避免熬夜，可以适当进行慢跑、游泳等运动，有助于改善症状。必要时，患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

除此之外，也可能是心肾不交、肺气不足等原因导致，建议及时就医，查明原因后进行对症治疗。

病情分析：你好，根据你的情况描述，睡眠不好，做梦，第二天醒来很困，眼睛睁不开，初步考虑神经衰弱，建议去医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情服用安神补脑液，谷维素片，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。你这种情况应该是失眠导致的，可以尽量在睡前多做一些运动，然后早点睡觉，如果实在不行在使用安眠药

病情分析：你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

病情分析：一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
　　八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。

病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点