病情分析：针对你目前的情况，考虑腰椎病可能很大，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。如果想用外用的膏药，你就贴在最痛的位置就好了。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。症状严重的话也可以尝试牵引。一般总是先考虑保守治疗，只有保守治疗效果差，或者症状十分严重，才考虑手术，因为手术也是有风险的。

病情分析：这种情况腰背部筋膜炎可以引起腰背部疼痛不适，劳累活动弯腰负重疼痛加剧。建议注意休息，避免弯腰负重劳累，可以理疗科按摩推拿理疗等物理治疗。可以应用活血止痛贴膏，外贴痛点穴位。贴膏外用患处疼痛部位，修复筋膜肌肉组织，活血通络消炎止痛。