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病情描述:怀孕六个月起睡觉的时候总是很难睡着
医生回答
郭丽 主治医师
六安市第二人民医院 妇产科
你的情况可以在白天适当活动,睡前喝点牛奶调节一段时间 2010-11-30 19:10 举报
梁建平
其他 内科
养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。 睡前少喝水,少剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶,帮助睡眠。 睡前听一些舒缓的音乐,不仅放松心情,还可起到胎教的作用 2010-11-30 19:08举报
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