病情分析：你好，建议平时要注意保持一个良好的生活习惯，应该少熬夜，注意劳逸结合，不要吸烟喝酒，少吃辛辣刺激和难以消化的食物，同时结合一定量的体育运动，养成一日三餐按时吃饭的好习惯。另外，可以服用温和调理肠胃的中成药四磨汤口服液来治疗，四磨汤口服液具有调和肠胃、行气导滞的作用，在综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解症状，帮助胃肠功能恢复；必要时可去医院具体检查一下，明确病情后在医生的指导下根据病情来治疗。