病情分析：你好，便秘究其原因，与个人的生活方式、饮食习惯、运动情况都有直接的关系。可以通过一下几点改善便秘：

1.生活方式：起居作息不规律、熬夜，耗伤肠胃津液，致使大便干燥引起便秘；
2.饮食习惯：辛辣、冷饮或性寒凉食物，都能损伤胃肠、致使胃肠运动机能下降而导致大便排解无力；
3.运动情况：不喜欢运动、办公白领，或年老体弱的老年人，胃肠功能下降，以致大便在结肠内运转时间延长，发生便秘。

对于便秘要采取积极、主动的措施加以预防。可以使用香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，帮您改善便秘，达到正常排便。

病情分析：您好，便秘的原因有很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。建议您注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃蜂蜜，香蕉等润肠食品。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。首荟通便胶囊是纯中药的制剂，用于功能性便秘，具有排毒，泻浊通便，补泻兼施的功能。zww