病情分析：

怀孕5个月胃胀、胃痛、呕吐，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

怀孕5个月属于孕中期，此时胎儿已经逐渐发育稳定，出现胃胀、胃痛、呕吐等情况，可能是饮食不当、消化不良等原因造成的。建议调整饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，还要以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、鸡蛋羹等。

2、适当运动

还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解上述症状。

3、药物治疗

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用维生素B6片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能够调节胃肠道菌群，有利于病情的恢复。

除此之外，还可以通过中医按摩、热敷等方式进行缓解，同时还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。