病情分析：吃了脏东西可以通过饮食调节、热敷和按摩等方式进行改善
1、饮食调节：吃了脏东西可以通过饮食调节，应该吃清淡的食物，如米汤、粥等。每次吃七八分饱，平时注意多喝热水，可以起到散寒暖胃的作用。避免辛辣刺激性食物，以免刺激胃黏膜。2、热敷：吃了脏东西可以通过热敷来改善，腹部用温水袋热敷，能有效驱寒解痉止痛。3、按摩：吃了脏东西后感到不适时，可单向按摩腹部，从上至下，由轻到重，反复腹部按摩可以有效缓解腹痛等症状。
建议吃了脏东西感到不适时，要及时到医院进行诊断治疗。

病情分析：不要过于着急，平时注意手卫生以及饮食的卫生，注意观察，如果有不适立即到医院就诊。你好，建议你到当地正规医院就诊，观察一段时间，平时注意饮食卫生，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的食物，注意多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，注意保证充足的休息时间，避免劳累。