病情分析：你好，根据您的描述您的情况是精神状态不好，你精神状态不好的话，睡眠好吗？如果考虑是睡眠时间不足导致的精神状态不好，一时压力过大，也会有精神状态不好的可能主要还是建议您放宽心，放松心情，如果果每天生活很紧张的话，可以适当的放松一下，不要过度紧张，平时可以多跟朋友出去玩，玩，自己一个人可以出去旅旅游，开心一点