病情分析：

身高主要受先天遗传因素的影响，也会受后天因素的影响。所以想要长高，可以从促进身高增长的方面考虑。

身高的增长主要是在青春期，在这个时期骨骺线没有闭合，骨骼会快速生长。如果想要让身高长高，可以通过适当运动、补充营养以及保持良好的生活习惯等方面促进身高增长。适当运动可以促进骨骼的生长，比如打篮球、跳高等。在日常生活中，也要注意营养均衡，适当吃一些富含钙质的食物，如牛奶、骨头汤等，有利于骨骼的生长。保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，有利于生长激素的分泌，对于身高的增长有一定的帮助。

需要注意的是，如果在生长发育期身高增长缓慢或停止，建议及时就医，查明原因后进行针对性的治疗。

病情分析：14岁正处在发育长高的阶段，需要增加营养，补充维生素，蛋白质，加强锻炼，保持情绪舒畅会长高的。