病情分析：你好，不总是走路也不经常站立，出现后脚跟疼痛的症状，有可能是和鞋子过硬、过度摩擦有关系。可以做做局部热敷，按摩，经常用热水烫脚，减少活动，多休息，如果疼痛的比较厉害，也可能和骨刺有关，建议你可以去医院检查一下，确定诊断以后再治疗。