病情分析：这种情况考虑腰疼不适情况，常因为腰部肌肉劳损或腰椎问题有关，建议饮食清淡规律加强营养，注意休息避免腰部剧烈活动负重劳累，可以局部热敷，按摩理疗等物理治疗缓解疼痛不适，必要时可以应用一些腰痹通胶囊，消痛贴膏等药物